Pluspunkt GesundheitDer Pluspunkt Gesundheit ist ein Qualitätssiegel, das Vereine bekommen, die Gesundheitssportprogramme anbieten.
Der TV Regen ist der einzige Verein im Landkreis Regen, der zwei Übungsleiter für dieses spezielle, von den Krankenkassen geförderte Modell ausgebildet hat.

Hier finden Sie eine Übersicht der Bonusmodelle der Krankenkassen

Am 26.11.2022 haben wir "Qi-Gongler" bei etwas eher herbstlichem Wetter und Nebel im Atelier-Haus am Harlachberg die gesundheitsstärkende Bewegungsart Qi Gong geübt. Wir haben die Formen "8 Brokate" und "TaiChi QiGong 18 Bewegungen" gemeinsam trainiert und mit einer lebenskraftsteigenden Meditation den Vormittag abgeschlossen.

Somit haben wir nach Corona-bedingt längerer Zeit die schöne Adventszeit 2022 begrüßt.

Wir wünschen besinnliche Weinachten und ein sportliches, gesundes Jahr 2023!!!

 

Demenz geht uns alle an, auch den Sportverein. Der TV Regen e. V. nimmt sich dieser Aufgabe an und erweitert mit geschulten Übungsleitern sein Angebot:
"Sport und Bewegung trotz(t) Demenz" ist ein Modellprojekt der Alzheimer Gesellschaft Bayern e. V. Mit dem Caritas Wohn- und Pflegezentrum haben wir einen Partner gefunden, der uns geeignete Räume zur Verfügung stellt. Auch der Seniorenbeauftragte der Stadt Regen, Wolfgang Stoiber, begrüßt diese Aktivität im Seniorenbereich sehr.

Inhalte und Ablauf:

Mit Bewegen nach Musik beginnt die Stunde, danach folgen spielerisch koordinative Übungen, Kraft- und Ausdauerspiele und Gleichgewichtsübungen in Kombination mit geistigen Anregungen. Das Ziel dieses Bewegungsangebotes ist es, körperliche Fähigkeiten zu erhalten und zu stärken, aber auch zu aktivieren, um so lange wie möglich, selbständig bleiben zu können. Desweiteren ist es uns wichtig, die Teilnehmer ins gesellschaftliche Vereinsleben zu integrieren.

Es werden ganz bewusst auch Menschen angesprochen, bei denen das Thema Demenz noch ganz weit weg ist, aber auch Menschen im Anfangsstadium der Demenz.

Termin: Ab Herbst 2022

Trainerin: Sabine Deml

Weiterlesen: Sport und Bewegung trotz(t) Demenz

- Einstimmung auf die Adventszeit -

"Der Mensch lebt inmitten von Qi. Angefangen beim Himmel und der Erde,
bis hin zu allen Wesen, alles braucht Qi, um zu leben!"

QiGong Wohlfühlvormittag (Taiji QiGong 18 Bewegungen, 8 Brokate, Meridianklopfen, Meditation, ...)

Termin: Samstag, 26.11.2022 von 10:00 - 13:00 Uhr (Treffpunkt spätestens um 09:45 Uhr) • Harlachberg (Bodenmais) im Atelierhaus
Anschließend: Einkehr in die Gutsalm

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Schuhwerk für den Übungsraum; Matte, Decke und Sitzkissen für Meditation

Trainerin: Vera Vogelova

Weiterlesen: QiGong am Harlachberg

Qigong ist eine meditative Bewegungsart aus China, bei der sich Atmung, Bewegung und Haltung miteinander verbinden. Die Lebenskraft im Körper wird mit eigenen Mitteln gesteigert und somit das Immunsystem gestärkt.

Termin: Ab Donnerstag, 21.07.2022 (bis 22.09.2022)  18:30 - 19:30 Uhr  Kurparkerweiterung (bei den Steinen)
              Ab Freitag, 22.07.2022 (bis 23.09.2022)  08:00 - 09:00 Uhr  Kurparkerweiterung (bei den Steinen)

Trainerin: Vera Vogelova

Findet nur bei trockenem Wetter statt! 
Anmeldung nicht erforderlich!

Weiterlesen: QiGong - Die Lebenskraft im Körper stärken

Hatha-Yoga stärkt Körper, Geist und Seele, baut Stress ab, hilft bei Depressionen, Schlafstörungen und Rücken-Nackenschmerzen. Der Kurs findet fünf Mal statt, wird dann aber fortgesetzt.

Termin: Montag, 20:00 - 21:30 Uhr  Privat Studio
              Mittwoch, 19:30 - 21:00 Uhr  Privat Studio

Trainerin: Marzena Muschiol

Weiterlesen: Yoga

Menschen nach einem Herzinfarkt oder einer Herzoperation, aber auch mit Bluthochdruck oder anderen Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems können in der Gemeinschaft lernen, auf diese gesundheitlichen Probleme eine sportliche Antwort zu finden und dadurch die Lebensqualität zu steigern.
Speziell ausgebildete Sport-Therapeuten und betreuende Ärzte vermitteln den Teilnehmern Beweglichkeits- und Kräftigungsgymnastik, Ausdauertraining und spielerische Entspannungsübungen mit dem Ziel, die individuelle Belastbarkeit richtig einzuschätzen und zu erhöhen.

Termin: Donnerstag, 17:00 - 18:15 Uhr  Realschulturnhalle Halle 1

Trainerin: Sonja Kißlinger

Weiterlesen: Herzsport

Bodystyling bietet funktionelles Training für den gesamten Körper mit Schwerpunkt auf der Straffung des Gewebes und Kräftigung der Muskulatur, wobei in dieser Stunde hauptsächlich der Rücken gestärkt wird.

Termin: Mittwoch, 18:30 - 19:30 Uhr  Mittelschulturnhalle Halle 1

Trainerin: Karin Kraus

Weiterlesen: Rückenfitness

Pilates-Training ist mehr als eine einfache Figurgymnastik. Atemfluss, Kontrolle des Körpers und präzise Bewegungen werden kombiniert und perfekt aufeinander abgestimmt.
Auf diese Weise entstehen höchst effektive Übungen, bei denen der Körper bis in die tiefsten Muskelschichten trainiert wird.
Was bewirkt das Pilates-Training ?
"Nach zehn Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper." - Joseph H. Pilates

Termin: nach Vereinbarung 09921 3310

Trainerin: Mucki Simon

Weiterlesen: Pilates (Muskel- und Skelettsystem)

Bewegung macht beweglich - und Beweglichkeit kann manches in Bewegung setzten.

  von Else Pannek

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