Stress abbauen - Konzentration fördern
Mit Leistungsdruck, Reizüberflutung und Freizeitstress macht der Alltag vielen zu schaffen. Die Folgen sind häufig Konzentrationsschwäche, Nervosität oder Schlafstörungen.
Kindgerechte und spielerische Entspannung bringt kleine oder größere Unruhegeister wieder ins Gleichgewicht. Entspannung stärkt die Fähigkeit sich auf einzelne Wahrnehmungen zu konzentrieren und lässt Raum, Gefühlen und Gedanken nachzuhängen und wer sich und seinen Körper besser kennt, den werfen äußere Umstände nicht so leicht aus der Bahn.
Wer entspannen kann, ist ausgeglichener, optimistischer und kann sich besser konzentrieren.
Tag, Zeit: ab 09.11.2016 Mittwochs von 16 bis 17 Uhr (weitere Informationen unter 09921/3310 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)
Trainer: Simone Üblacker
Am 09.10.2016 wandert der Turnverein über den Panzer zur Regenquelle in Tschechien. Man trifft sich um 10.00 Uhr am Parkplatz am Auwiesenweg zur Bildung von Fahrgemeinschaften und Abfahrt nach Zelesna Ruda. Die Leitung liegt in den Händen eines fundierten Tschechien- Kenners. Die Rückkehr ist für ca. 18.00 Uhr geplant.
Am 18.09.2016 ist es wieder soweit! Die Linedance Gruppe vom TV Regen zeigt erneut die mitreissendend Tänze beim verkaufsoffenen Sonntag im Regener Norden.
Wie jedes Jahr findet der Auftritt wieder auf dem Parkplatz von Kappenberger und Braun um 14 Uhr sowie um 15 Uhr statt. Kommt vorbei und seid dabei!
Übrigens: Das Tanzprogramm wird vom Bayerwaldradio live übertragen und moderiert!
Am Sonntag, den 16.10. von 10.00 – 13.00 Uhr veranstaltet der TV Regen auf dem Harlachberg einen Wohlfühl – Vormittag mit QiGong- Trainerin Vera Vogelova. Wer sich etwas Gutes für Körper und Geist tun will, sollte sich möglichst bald bei der Vorsitzenden des TV, Mucki Simon, Tel. 09921-3310, anmelden. TV- Mitglieder bezahlen incl. Getränke 29.- €, Nichtmitglieder 39,- € QiGong ist eine chinesische Meditations- .Konzentration- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Es werden die 18 Tai QiGong- Bewegungen, die 8 Brokatübungen und Meditation (Sitzkissen mitbringen!) geübt. Auch medizinisch bewirkt QiGong Verbesserung bei verschiedenen Beschwerden. Huang Di Nei Jing sagt: “Der Mensch lebt inmitten von Qi; Qi erfüllt den Menschen. Angefangen bei Himmel und Erde bis hin zu allen Wesen, alles braucht Qi, um zu leben.“
Die Nordic-Walking-Gruppe von Mucki Simon beendete die Sommersaison mit Wanderungen zum Silberberg und Arber. Bei strömenden Regen startete die Gruppe zuversichtlich von der Schönebene Richtung Silberberg. Bereits nach 2 Minuten hörte es zu regnen auf. Am Gipfel angekommen konnten die 12 Teilnehmer einen wunderschönen Untergang erleben.
Mehr Wetterglück hatten die 15 Teilnehmer beim Sonnenaufgang am Arber. Gestartet an der Talstation bei sternenklarer Nacht und Vollmond erreichen die Walker nach einstündigem Aufstieg den Gipfel. Pünktlich um 6.03 Uhr erlebte die Gruppe einen grandiosen Sonnenaufgang.
Weiterlesen: Die Mittwoch Nordic walking- Gruppe beim Sonnenauf- und –untergang
