Pluspunkt GesundheitDer Pluspunkt Gesundheit ist ein Qualitätssiegel, das Vereine bekommen, die Gesundheitssportprogramme anbieten.
Der TV Regen ist der einzige Verein im Landkreis Regen, der zwei Übungsleiter für dieses spezielle, von den Krankenkassen geförderte Modell ausgebildet hat.

Hier finden Sie eine Übersicht der Bonusmodelle der Krankenkassen

Wir Qi-Gongler haben letzte Woche (28./29.09.) den Sommer 2017 im Park ausklingen lassen. Wir haben es alle sehr genossen, unter freiem Himmel QiGong zu üben und somit die Lebenskraft im Körper zu stärken .

QiGong ist eine chinesische Meditations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Bei den Übungen geht es darum, die Lebensenergie, das Qi, im Körper zu steuern bzw. zu beeinflussen.

"Führen Sie sich Qi, neue Lebenskraft, zu! Gesund heißt, Yin und Yang im Gleichgewicht zu halten. "

 

NEU: Taiji-QiGong

18 Bewegungen (Teil II) und Meridianklopfen (eine effektive Maßnahme zur aktiven Gesundheitsförderung im Alltag)

Termin: 6x Donnerstag, ab 19.10.2017 19:00 - 20:00 Uhr •  Blumenstr. 6, Regen  (Ferien/Feiertage ausgenommen)
              6x  Freitag, ab 20.10.2017 8:00 - 9:00 Uhr  Blumenstr. 6, Regen  (Ferien/Feiertage ausgenommen)

Trainerin: Vera Vogelova

Weiterlesen: Taiji QiGong

Hatha-Yoga stärkt Körper, Geist und Seele, baut Stress ab, hilft bei Depressionen, Schlafstörungen und Rücken-Nackenschmerzen. Der Kurs findet fünf Mal statt, wird dann aber fortgesetzt.

Termin: Montag, 20:00 - 21:00 Uhr
              Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr

Trainerin: Marzena Muschiol

Weiterlesen: Yoga

Menschen nach einem Herzinfarkt oder einer Herzoperation, aber auch mit Bluthochdruck oder anderen Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems können in der Gemeinschaft lernen, auf diese gesundheitlichen Probleme eine sportliche Antwort zu finden und dadurch die Lebensqualität zu steigern.
Speziell ausgebildete Sport-Therapeuten und betreuende Ärzte vermitteln den Teilnehmern Beweglichkeits- und Kräftigungsgymnastik, Ausdauertraining und spielerische Entspannungsübungen mit dem Ziel, die individuelle Belastbarkeit richtig einzuschätzen und zu erhöhen.

Termin: Donnerstag, 17:00 - 18:15 Uhr  Realschulturnhalle

Trainerin: Sonja Kißlinger

Weiterlesen: Herzsport

Bodystyling bietet funktionelles Training für den gesamten Körper mit Schwerpunkt auf der Straffung des Gewebes und Kräftigung der Muskulatur, wobei in dieser Stunde hauptsächlich der Rücken gestärkt wird.

Termin: Donnerstag, 18:15 - 19:30 Uhr  Realschulturnhalle

Trainer: Karin Kraus

Weiterlesen: Rückenfitness

Pilates-Training ist mehr als eine einfache Figurgymnastik. Atemfluss, Kontrolle des Körpers und präzise Bewegungen werden kombiniert und perfekt aufeinander abgestimmt.
Auf diese Weise entstehen höchst effektive Übungen, bei denen der Körper bis in die tiefsten Muskelschichten trainiert wird.
Was bewirkt das Pilates-Training ?
"Nach zehn Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper." - Joseph H. Pilates

Termin: nach Vereinbarung 09921 3310

Trainerin: Mucki Simon

Weiterlesen: Pilates (Muskel- und Skelettsystem)

Bewegung macht beweglich - und Beweglichkeit kann manches in Bewegung setzten.

  von Else Pannek

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