BLACKROLL bietet Menschen jeden Alters und Sport-Niveaus die Möglichkeit, ihre Flexiblität, Mobilität und Leistung der Muskulatur durch intensive Selbstmassage einfach und effektiv zu verbessern. Dieses Training bietet eine gezielte Regeneration der Muskulatur.

Vor der ersten Stunde erfolgt eine Einführung in das Thema Faszien und Training mit der Backroll.

Termin: 10x Dienstag, 18.09.2018  18:30 - 19:15 Uhr  Gymnastikraum der Zentralschule

Trainerin: Theresa Fischer

Weiterlesen: Blackroll

Damit wir in Topform in die Herbst- und Winterzeit starten, ist ein frühzeitiger Trainingsbeginn wichtig. Die allgemeine Konditionierung des Körpers wird durch effektives Training erhöht und verleiht ein besseres Körpergefühl. Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Dehnfähigkeit werden beim Training optimiert. Die Leistungsfähigkeit steigt und damit auch die Freude. Also, auf geht's!

Termin: Freitag, 19:00 - 20:00 Uhr • Mittelschulturnhalle

Trainerin: Margit Wölfl

Weiterlesen: TV Bergfit

Fitness, Ausdauer und Kraft braucht jeder! Wir wollen Jugendlichen und Erwachsenen mit Bewegung, Spielen und vor allem viel Spaß den Weg zurück zur Fitness aufzeigen.

Termin: Dienstag, 18:45 – 20:00 Uhr  Gymnastikraum der Zentralschule

Trainer: Stefan Pongratz (jun.)

Neueinsteiger und Interessierte sind jederzeit herzlich willkommen!

Weiterlesen: TV FIT & Hallenhockey

Dieses Angebot bietet eine Mischung aus verschiedenen gymnastischen Übungen nach Musik, mit und ohne Geräte, um Frauen ab 50 beweglich zu halten. Die Gymnastik verbessert das Allgemeinbefinden, die körperliche Leistungsfähigkeit, sowie die Beweglichkeit. Sie kräftigt und entspannt die Muskulatur, regt den Kreislauf und Stoffwechsel an und schult Koordination und Reaktion.

Termin: Montag, 16:00 - 17:30 Uhr  Realschulturnhalle

Trainerin: Elisabeth Dengler

Weiterlesen: Fit ab 50

Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz bei Special Operations vor. Dabei hat er ein einfaches und extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Hilfsmittel auskommt und nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt.

Termin: Montag, 20:00 - 21:00 Uhr Mittelschule, Gymnastikraum

Trainer: Stefan Wittenzellner

Weiterlesen: Fit ohne Geräte

"Ran an die Problemzonen" ... heißt das Motto bei unserem Programm für Bauch, Beine und Po. Die wirkungsvollen und gezielten Übungen kräftigen schlaffe Muskeln, lassen die Pfunde purzeln, regen den Kreislauf an und machen Spaß. Mit Anregungen für das Üben zu Hause. Zu flotter Musik werden Herz und Kreislauf in Schwung gebracht. Gezielte Übungen mit Einsatz von Trainigsgeräten stärken Bauch-, Bein-, Rücken- und Gesäßmuskulatur. Dehnübungen verbessern die Beweglichkeit. 

Neueinsteiger willkommen!

Termin: Montag, 20:00 - 21:00 Uhr  Grundschulturnhalle

Trainerin: Marion Weber

Weiterlesen: Bauch Beine Po

Bei Step und Brasil-Workout erwartet Sie ein fetziges Ganzkörpertraining mit kleinen granulatbefüllten Hanteln in Verbindung mit dem Stepbrett. Durch dynamisches Bewegen wird der ganze Körper trainiert, der Kalorienverbrauch erhöht, das Ausdauervermögen gesteigert und tiefliegende Muskelgruppen gekräftigt und stabilisiert.

Termin: ab Mittwoch, 19.09.2018 • 20:00 - 21:00 Uhr • Mittelschulturnhalle Regen

Trainerin: Margit Wölfl

Weiterlesen: TV Step und Brasil-Workout

Aqua-Aerobic ist eine zügige und schnelle, jedoch gelenkschonende Gymnastik im Wasser für alle, die fit sind und fit bleiben möchten. Wer das Wasser liebt und sich auf schonende Weise fit halten möchte, ist in diesem Kurs bestens aufgehoben. Alle Frauen und Männer, die Lust haben, sich im Wasser zu bewegen sind herzlich willkommen.

Termin: 5x  Dienstag, 18.09.2018  19:00 - 19:45 Uhr und 20:00 - 20:45 Uhr  Hotel zur Post in Langdorf

Trainer: Sabine Deml und Margit Wölfl

Weiterlesen: Aqua-Aerobic-Kurs

Bewegung macht beweglich - und Beweglichkeit kann manches in Bewegung setzten.

  von Else Pannek

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